Empezamos a las 11am con una meditación guiada con Pablo Jivam, poniendo la intención del día y trayendo conciencia a lo que estás listo para soltar.

Tiempo en el jardín con Sonia y Celia de La Aldea Avándaro, cosechando las verduras y hierbas que van a la comida y viendo de dónde viene realmente lo que comemos antes de llegar al plato. Vas a aprender a trabajar con masa madre y a formar con ella la masa de pizza del día, viendo cómo lo que cosechaste se convierte en algo que hiciste con tus propias manos, el mismo cuidado que se necesita para hacer crecer algo nuevo a partir de lo que estás soltando.

Una sesión de escritura guiada con Fernanda Ascencio, tanatóloga certificada, usando la hoja para nombrar lo que estás cargando, seguida de un círculo de compartir para quienes estén listos para decirlo en voz alta. Nadie está obligado a compartir, la escritura sola ya hace la mayor parte del trabajo.

Un círculo de cierre alrededor de la mesa con la comida que ayudaste a cultivar y cocinar, una última oportunidad para decir en voz alta lo que el día te dejó antes de que cada quien regrese a casa.

El día termina a las 3pm, un cierre lento después de todo lo que vino antes, la meditación, la escritura, el jardín, la comida, para que haya tiempo de irse con calma en vez de salir corriendo.